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你好，我是方小小，努力做一个有温度又有深度的女子~
保持觉察，就像头脑里有了一个警察，时刻在巡逻，当你哪里做得不好的时候，他便会过来拍拍你的肩，说一声：“hi，你这里做的不对哦！”
以前，陷入抱怨中而不自知；后来，看到了这份抱怨，并且彻底放下。
但，这份抱怨之心不死，在某个不经意间可能又溜了出来。
唯有时刻保持觉察觉醒的状态，才能让它彻底无所遁形。
要想彻底戒除抱怨之心，就要从下面2个问题里，深刻地认知它。
一，我们认为别人做的不对，做的不好，做的不如自己的意。
在《人生只有一件事》这本书中，有一句我很喜欢的话：
“你所遇到的人、所发生的事，当然不尽如人意，但毫无例外，都配你刚刚好。”
首先，你所认为的都是别人的错，都是别人委屈了你，其根源还是在你身上，一切都是你的选择。
其次，不要把自己想的那么完美，我们自身也有很多问题，只是不自知而已 。
当我们抱怨他人时，我们会让对方不愉快，觉得自己是个失败者；
同时也让自己不愉快，觉得生活辜负了自己，开始自怨自艾起来。
抱怨就是在放大现实和理想的落差，让整个关系处在一种阴影中，处在一种我们都是loser的气氛里。
这种低价值感，不光会拉胯我们的行动，还会拉低我们的自尊，对于事情的进展也是毫无帮助。
最好的状态是，做好自己的事，对于他人的事，即便是身边最亲密的人，也要：少说话、少干涉。
如果真心想要帮助或改变身边的人，至少先学会温和地沟通，学会认可和鼓励。
原文始发于微信公众号（方小小的成长笔记）：
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