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假如你觉得迷茫、焦虑、不安，推荐你读一读这本书——《活在此时此刻》。
作者是一行禅师，樊登读书中无数人听了N遍的《正念的奇迹》就是他写的。
这一本《活在此时此刻》相当于是他的自传，由一篇篇充满智慧而优美的小短文组成。
读起来，就有一种深沉的宁静的力量，能够让人瞬间安静下来，沉浸于这样的文字中。
“爱，实际上是“理解”的别称。如你无法理解他人，也就无法正确地去爱。缺少了理解，你的爱只会让他人痛苦。”
我们的爱大多从自身出发，想要把对方变成符合自己心意的人。
假如你真的爱孩子，你不会因为孩子犯错了，就责骂他，而是应该温柔地抚慰他，并告诉他应该怎样。
假如你真的爱你的伴侣，你不会因为他不接电话，就责怪他，而是应该温柔地问问是什么原因，听听他的解释。
假如你真的爱父母，你不会因为父母抱怨你几句，你就不高兴，而是想想父母为什么会这样。
“许多人将自己看作波浪，却忘记自己也是水。他们习惯于生活在生与死的世界里，却忘记了不生不灭的世界。”
这一句是讲生死的，在禅师的眼里，这个世界其实没有生死。
但我们都知道，这片树叶，会变成肥料，滋养着这颗树，等到来年春天，又长出一大片树叶。
地球是有生命力的，假如把地球比喻成一个人，那我们每个人大概只能算是一个小小的细胞。
细胞有所谓的生死吗？它在我们的身体里，不过是一直生生息息，繁衍不止，成就了“我”这个生命体。
“当你吃柑橘时，“吃柑橘”就是你生命里最重要的事情。”
当你吃饭是，你能感受到食物的滋味，你知道自己在咀嚼，你专注于食物本身，而不是食不知味，心不在焉。
当你行走是，你能感受到你的脚步，跟随着自己的呼吸，一步一步地迈出，而不是彷徨四顾，焦躁不安。
当你工作时，你能专注于当下，忘却周围的一切，只沉浸在此刻的工作中，你能从中感受到喜悦。
正念，就是将此时此刻，变成你人生之中最美好的一刻。
如果我们不能珍惜此时此刻，总是期待着未来的美好，那我们恰恰错过了最好的时光。
我是（tata5294）：方小小的成长笔记，专注读书成长和赚钱副业，十年不变。关注我，一起向上生长。
原文始发于微信公众号（方小小的成长笔记）：
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