知乎：有哪些令人欲罢不能的学习方法？

这是公子的第11篇原汁原味儿的原创

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感谢你的第11次陪伴

明人不说暗话，这是一套比你 Lu 还爽的学习方法！这套“欲罢不能组合拳”足以让你的无涯学海爽翻天！

如果你总是一提到学习就恐惧，一开始学习就浑身难受，每次不到10分钟就焉了，总是跑去刷剧和玩游戏来逃避现实中的无力。

（小朋友，你是否有很多问号？. gif）

千万不要自暴自弃，你不是没有“学习型体质”，而是没有用对方法，装对程序。

今天它来了，看到这篇回答的小朋友，先切到后台为自己播放一曲《小幸运》。公子帮你找到了足以令你欲罢不能的学习方法，让你做一个持久型的男人，使学习对你来说就好比打游戏。

我本人因此而受益无穷，这里我略微讲讲我当初的情况。大学不过短短4年时间，然而我前三年可以说都在疯狂打酱油。每逢考试必挂科，只要我挂的够多，重修都追不上我。讲真，有时候我都想自挂东南枝得了。

（这不是我的成绩单，是我的人生财富）

而人的成长，有时候就是在积累了足够多的失败和自省之后，在某个时刻突然就引发了质变，幡然醒悟。我就是这样，在最后一年里奋起直追，终于把挂的全补上了，不但能够保证顺利毕业，而且还拿到了一家（英国）外资公司的offer。

我知道这对很多从不挂科的人来说根本不算什么，但是对于和我一样状况的人来讲，可谓意义非凡。当然也得多亏我这套集百家之长的学习方法，才能令我事半功倍。

OK，前戏已经很充足了，那么接下来我们正式切入正题，答案稍长，大概1500来字。我要你对着你前面那堵墙发誓：你一定会耐心读完。因为真的很管用，花10分钟的时间真的很值！

我把这套方法叫做 YBBN 学习程序1.0

（欲罢不能的缩写。。。）

软件名称：YBBN 学习程序1.0 版本

产品经理：@公子欧巴

实用指数：12345颗星

爽感指数：10颗星

以下是该程序运行的脚本：

1、动力源

原理：人类行为的两大底层逻辑：逃避痛苦+追求快乐

方法：

01、拿出1张A4纸，写上自己最想脱离的3种痛苦

eg：

我受够了被人看不起！我受够了因穷而被发好人卡！

我受够了挤公交挤地铁！我受够了这狭小的蜗居！

（痛苦还挺多的。。。总之挑重点）

原理：负激励也挺爽的不是么。。。

02、再拿出1张A4纸，写上自己最想拥有的3种快乐

eg：

我想有台车！我想有个好看的对象！

我想有套大房子！我想整个容！

（想得还挺多。。。但也挑重点 ）

原理：欲望促进人类发展。

03、请为以上2张A4纸中你写好的每一个点，配一幅最佳的图。

eg：

贫穷.jpg；窘迫.jpg；豪车.jpg；soulmate.jpg；自己的长相.gif

原理：人是视觉动物，文字给你条理感，图片刺激你的内心。

04、请将以上准备好的东西，贴在你经常学习的桌子前面。

原理：低头不见抬头见。

总结：

OK，当你把自己的【动力源】打造好，相信你一定比之前更有动力去学习，这只不过是“欲罢不能”的基础和开始。

2、赏金猎人系统

原理：

当人做出了一个能产生好结果的行为后，大脑会对负责决策的区域发出奖赏信号，从而分泌多种能令人感到快乐、安全和成就感的物质。

它们被称为“快乐素”，杰出代表有：快感天王“多巴胺”；速度与激情“去甲肾上腺素”；快乐治愈“内咖肽”；稳住能赢“催产素”。

电影中的赏金猎人，一旦完成艰巨任务，就能获得巨额奖赏！

方法：

• 拿出一张A4纸，把你最喜欢的人事物，来作为学习之后的奖赏。不同价值的奖赏，对应不同难度的学习。
• 把“学习任务”与“结果奖励”一一对应写在纸上，看去一目了然，想要什么，自己去努力啊！
• 但是记住，奖赏的前提必须是“结果导向”，不能说坐那走神一个小时就算完成任务了，得真正学到东西学明白了，才能获得奖励！
• 把这张赏“赏金任务表”贴在“动力源”1中，那两张A4纸的中间！

eg：

看&舔爱豆的颜；刷剧&打游戏；看电影

巧克力蛋糕；换台新设备舔爱豆……

总结：

当年商鞅利用一套奖赏机制，使秦国屌丝逆袭。

3、奖赏时机

原理：

峰终定律，如果人在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么人会感觉整个体验都是愉悦的。

为什么有的boy和girl和你聊天总是聊到最嗨时戛然结束？因为他们都是心机boy&girl，嘿嘿嘿。

那么同理，我们也可以把这个定律应用在学习上。

方法：把上面2赏金猎人系统中，你列出来的奖赏，在两个时机进行即时的奖励。

01.学懂了之后（只要学懂学明白了某个东西，马上赏！）

02.完成了一段时间的学习之后（学习结束之后，再赏！）

总结：

正所谓“时机若对，事半功倍”

—— 公子欧巴如是说。

4、反馈系统 Plus

原理：人是短视动物，需要即时看见；人都喜欢装B，需要有B可装。

方法：准备一个精美滴小本本，和一支精美的笔，把你当天的所有成就一点一滴都记录下来！然后，PYQ打卡装B。

Plus版：以上不变，再加一个，把当天学到的东西用思维导图整理出来，PYQ打卡装B。

究极版：以上不变，把学习成果发布到各个社交平台打卡装B。

总结：装到极致，便是成功。

5、BUG修复

以上操作难免也会出现故障，只因人是世界上最复杂最魔幻的动物。

eg：

肯定有人假装看不见“动力源”，肯定有人不遵循“赏金猎人系统”，肯定有人连花几分钟复盘记录一下都不肯。

此时，启动一级修复脚本：

强迫自己去看一眼你想要的快乐“动力源”，然后马上打个车去问问配钥匙的师傅和算命的大爷。

若一级修复失败，则启动终极修复脚本：找个对象吧孩子，或许ta能救救你。

但是，最致命的来了，大多数人自身状况与终极修复脚本是自相矛盾的：

自己本身全方位菜得抠脚，不好好努力学习，没人要啊……

此时，由于操作系统过于低级，不能运行YBBN 学习程序 1.0 版本，二者根本不能兼容，于是程序进入“宁为玉碎不为瓦全”的自行崩溃阶段（仿佛在说，ta不配）

总结：

程序启动反向筛选机制。

到了这儿，连程序都不要你。。。

6、版本迭代升级

这一步，只有那些运行下去得到了正向循环的小朋友们才有，他们已经通过以上程序的运行，给自己带来了操作系统的巨大升级。

eg：

可能他之前是个单核的，现在成长为双核了；之前是4核的，现在升级为8核了！

那么随着他们自己的底层系统的自我升级，他们已经可以自己更迭 YBBN 2.0版本了！

我们将以最热烈最真诚的掌声送给他们！

OK，以上，就是我的欲罢不能学习方法，

整套源码我都给你了，你不给我点个赞？

最后，

公子希望大家都能走到第6层级，

进行自我版本更迭哦！

我是公子欧巴，一个浪漫的现实主义者。

如果回答对你有启发，可关住我看更多。

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-END-

头图｜花瓣网

文章｜公子欧巴

编辑｜公子欧巴

GIF｜天气之子

饮酒时刻：我的大学

这篇回答中，我略微提到了我的大学相关状况。

讲真，四年的大学，我3年都在挥霍。那个阶段的我，真的是尝尽了各种各样负面的行为和情绪。

那时我也会经常反思，到底是什么导致了我那极度颓废和愚蠢的3年，要是能重来，会不会还是那样？

我最大的感受是，人生就如一场连锁反应，蝴蝶效应真的很魔幻，但有时它就是发生了。

不过话说回来，虽然那3年南辕北辙了，但也见识了反方向的风景，虽然那风景是暗黑的不堪的。

但至少，它让我更加懂得了走向一条正确道路的重要性！

OK，我们下期再见啦，拜了个拜……

‖  浪 漫 的 现 实 主 义 者  ‖

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原文始发于微信公众号（公子木易）：