一个集减肥|健身|锻炼|运动于一体的每日打卡群，来嘛

转眼间，这个集减肥|健身|锻炼|运动于一体的打卡群，就已经试运营一年的时间了。

对于我自己来说，养成每日锻炼的习惯，这是生活必须的事情，就像吃饭喝水一样。

因为生命在于运动，锻炼的好处又太多，再加上生活条件好了，美食的诱惑也无处不在。

无论是为了身体健康，身材更好看，还是为了尽享美食，运动都是刚需。

这个群里的成员一直不多，可能是群规比较严格，但是能留下来的，都是坚持到最后的，多多少少都有收获。

今天主要是想分享下最新的进群要求：

1，每日打卡，每周可以休息一天

2，不打卡要发红包，红包金额最低1元

3，不打卡也不发红包，艾特之后也没反应会直接踢出群

4，如有特殊情况，可以请假

5，打卡形式不限，目前是在小程序里打卡

前面这几条没有变化，主要是第6条：

6，之前进群是按月付费的，但这样很麻烦，我也几乎没有找谁续费过，所以决定把费用调整为一年99元。

（只要这个群一直在，真到了一年，只要你一直在，我还是不会找你续费O(∩_∩)O哈哈~）

一个人，要想养成运动的习惯，真得挺难的。

但一群人在一起，互相鼓励，互相监督，就会更容易坚持。

想要真正地来改变自己或者挑战自己的，就加入我们，把运动变成生活中必不可少的一件事！

成年人，不做选择题！

美丽、健康、美食，我们都要，哈哈哈~

有兴趣的来：tata5294。

原文始发于微信公众号（方小小的成长笔记）：