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有时候特别想把一件事情做好,想获得认可的时候,往往因为过于重视结果,而恰恰事与愿违。
比如我自己,最近公众号的阅读数据很不理想,为了提高阅读量,就去写一些和赚钱相关的文章,因为按照以往的数据来看,这样的文章读者更喜欢,但结果却不如人意。
这是为什么呢?今天听了《思维的囚徒》这本书才发现,这叫着:
矛盾意向,当你越想得到的时候,导致你的行为扭曲,你离这个东西反而越来越远。
他在大学里面当教授的时候,好不容易被提拔成了教研室主任,结果听说上级要来检查任务,他一下子就兴奋了,他觉得这是他扬名立万、做出一番贡献的时机。
于是他做了大量的工作,试图能够让上级的检查完成得更好。
但是就因为他自己努力地想要迎合上级的检查,导致的结果是所有的同事和员工都对他不满,最后的结果反而很糟糕。
这就是矛盾意向。人们往往为了结果而违背自己的本心。
而当你在做违心的事,说明这件事情根本不是你本心想要的,但是因为被欲望所驱使,你觉得自己特别想要得到那个东西。
做了违心的事情的结果就是,你反而跟真正想要的结果离得越来越远。
理解了什么是矛盾意向,我们就可以用矛盾意向疗法来帮我们解决问题。所谓矛盾意向疗法就是把糟糕的东西直接先暴露出来。
因为我们在做违心的事的时候,其实是在回避恐惧和矛盾。矛盾意向疗法就是教我们直面自己的恐惧和矛盾。
比如说有一个人每次一紧张,腋下就出很多汗,他觉得很丢脸。
慢慢就变得很内向,不好意思跟别人说话。后来心理医生就教他说,你去会议室,一见到别人你就说,我这儿又下雨了,你看我浑身都是汗。
先把满胳肢窝全是汗这件事告诉大家,反正你也没治了,先说完浑身是汗这件事以后,再说别的。
这个人照着去做了之后,发现所以的问题竟然迎刃而解了。
你看,如果你不装,不过度地保护自己,而是把你的害怕和担心暴露出来,这时候你会发现,问题变得很容易解决。
其实吐槽大会这个节目之所以这么火,运用的也是同样的心理。很多害怕恐惧的事情,一旦自己不藏着掖着,直接说出口,反而就放松了。
回到开篇我自己的问题上,我其实并不喜欢在公众号里分享我没有做过的项目,但为了迎合读者,为了更好的阅读数据,我逼着自己去写这种看似能带来流量的文章。
结果是自己写的不开心,也得不到读者的认可。因为不是出自真心写出的文,就不够真诚,读者是能够感受的到的。
而我想回避的无非就是并不高的阅读数据,但这真的有那么可怕吗?
一个做了不到半年的公众号,阅读量不高是正常的,这本身就是需要漫长的积累的过程,一开始就不应该有过多期待。
我做这个公众号的初衷是为了记录成长,用输出倒逼自己的成长,同时希望自己的成长经验也能帮助到他人。
这才是我做这件事情的意义所在。所以千万不要为了数据和结果,去做违心的事情。
唯有守住自己的初心,才能坚定而从容地走下去!用心去写每一篇文章,这才是对读者和自己的最大的尊重!
我是方小小(个微:tata5294),专注个人成长,价值分享。关注我,和我一起终身成长。
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原文始发于微信公众号(方小小的成长笔记):
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