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“总是有一些人害怕吐露内心真实想法之后个人利益受损,殊不知这种所谓的小心翼翼只会让自己更加弱小,而且很多时候都是自我迫害妄想症,这正应了那句「世上本无事,庸人自扰之」的古话。这最终会导致一种恶果:一开始有想法不敢说,到最后就变成连想法也没有了,整个人麻木了。……”
今天我在目标群里分享了这样一段话, 没想到引来了大家关于“自信”这个话题的一番讨论。
很多小伙伴都说,自己没有自信,很羡慕那些敢于表达的人,他们总是那么的从容淡定,谈笑风生,为什么我就做不到呢?
我自己曾经也是个很不自信的人,上大学那会,走在路上都会觉得所有人在盯着自己,然后就想找个地缝钻进去的那种。
但随着年龄阅历的不断增加,慢慢地做自我修复,现在的我已经能够做到,既不会妄自菲薄,也不会自以为是,更多的是相信自己。但我在交际中,仍然会不善言辞,这个其实是和个性有关的。
外向的人天性就喜欢向外表现自己,而内向的人更注重向内探索。这和自信并没有直接的关系。我认为自信是一种内在的力量,一种对自我的深刻认识之后,做出的客观评价。
01
可是为什么会有那么多人不自信呢?
首先你要清楚你不是一个人,我相信大多数人成长的过程,都会有这个阶段。
咱们中国人都很含蓄内敛,这可能是从古至今五千年的历史文化沉淀下来的,这导致了我们不善于表达自己的情感,也不习惯赞美夸奖他人。
于是很多人的成长过程中,很少或几乎没有得到过父母正面直接的反馈,也就很难产生自信。
其次,对于很多事情,我们都有偏见。觉得什么就一定是好的,什么就一定是不好的,因为有了这样那样的标准,很多没有达到标准的人,就会被认为是不好的。
比如至今仍有很多人认为,外向就是优点,内向就是弱点,但事实上内向的人也同样有属于他自己的优势,比如专注力,善于观察,发现细节等等。
其实没有一定的好坏,不过适合的人做适合的事情。有句话说的好:垃圾放对地方,也是宝。
但是我觉得归根到底,一个人不自信的原因,还是源于对自己的认识不清,无法做出不带偏见的客观评价,所以也就做不到全然地接纳自己。
其实还是被自己的认知限制了。因为你的认知局限,你看不到自己的优点,甚至放大自己的缺点,那又怎么可能会有自信呢?
02
说了这么多不自信的原因,那么我们应该如何变得自信呢?
在此给出四个建议,供你参考:
一,开始运动。
生命在于运动,运动能让你变得健康快乐, 一个健康快乐的人,很少会是不自信的。更何况长期的运动,还能让你保持好的身材和仪态,而这也是能给你加分的地方。
二,从小事开始做起。
试着先把一件小事做好,做出一定的成果。当你做成一件又一件的事情,久而久之,你自然会越来越自信。反之,你做一件事情放弃了,再做一件又遇到困难放弃了,那你就会一次次感到挫败。
三,与自我对话。
经常性地与自我对话,深刻地认识自己了解自己,站在一个旁观者的角度,分析自己的优点和弱点,好的继续保持,不足的慢慢去改进。当你能够感受到自己在慢慢变好,你也会对自己越来越有信心的。
四,多读书或看看像奇葩说这样的节目。
好的书籍和节目是能够打破你既有的认知,刷新你的三观,让你站在更高更广的角度去看问题,也许你的感受就会完全不一样。
我印象最深刻的,就是奇葩说中付首尔讲她的婚姻。她的婚姻是典型的女强男弱,她在自己不断努力向上的同时,也一直在鞭策着她的伴侣,曾经觉得自己很伟大,付出了很多很多,但N年之后再回头看,其实一直在背后默默支持她配合她的伴侣,才是那个付出更多的人。
03
人生中,我们会不断成长,认知不断被刷新,慢慢地看待很多问题的观念,也会跟着改变。并不是我们变的现实了,看透了,而是不再以自我为中心看待问题了。
每一个人都是独立的个体,都有着自己的追求,而无论什么样的追求,都是值得被尊重的。
希望今天的分享,能够带给你一点启发!
你有哪些观念,随着成长而改变了呢,欢迎留言交流~
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我是方小小(个微:tata5294),专注写作变现,价值分享。关注我,与你一起终身成长。
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原文始发于微信公众号(方小小的成长笔记):
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